Új kutatás: A maszkok nem növelik a testhőmérsékletet a hőségben végzett edzés során

A kutatók azt remélik, hogy ez a tanulmány segíthet meghatározni az irányelveket azoknak a sportolóknak, akik nyáron és ősszel edzenek és versenyeznek, miközben még mindig magas a környezeti hőmérséklet.

Maszkot viselő emberek sétálnak egy delhi parkban. (Express Photo: Renuka Puri, Fájl)

A Sports Health-ben megjelent új tanulmány kimutatta, hogy a hőségben végzett testmozgás arcmaszkkal nem növeli jelentősen a testhőmérsékletet vagy a pulzusszámot edzés közben.

Ayami Yoshihara, a Connecticuti Egyetem Korey Stringer Intézetének sportbiztonsági igazgatója négyféle arcmaszkot tesztelt: sebészeti maszkot; egy N95; lábszárvédő (mely lefedi a nyakat és átmegy az orron és a szájon); és egy sportmaszk. Egyikük sem növelte szignifikánsan a testhőmérsékletet vagy a pulzusszámot az arcmaszk nélküli csoporthoz képest - mondta UConn sajtóközleményében.

A résztvevők 60 percig sétáltak vagy kocogtak 90 °F (32 °C) környezetben, alacsony vagy közepes edzésintenzitás mellett. Yoshihara és csapata megmérte a páratartalmat és a hőmérsékletet az arcmaszkon belül és kívül. Szenzort helyeztek el az arcmaszkokon belül és kívül a résztvevők arcán.

Azt találták, hogy a sportmaszk és a lábszárvédő lényegesen nedvesebb lett, mivel az anyagok több izzadságot és vízgőzt szívtak fel a kilégzett levegőből.

Míg a résztvevők nagyobb fokú légzési kényelmetlenségről számoltak be az arcmaszk melletti edzés során az arcmaszk belsejében a páratartalom és a hőmérséklet változása miatt, nem volt kapcsolat a bejelentett kellemetlen érzés és a testhőmérséklet és a pulzusszám között.

A közlemény szerint Yoshihara reméli, hogy ez a kutatás segíthet meghatározni az irányelveket azoknak a sportolóknak, akik nyáron és ősszel edzenek és versenyeznek, miközben még mindig magas a környezeti hőmérséklet.

Megvalósítható és biztonságos a maszkok használata alacsony vagy közepes intenzitású edzés közben a hőségben – idézi a közlemény Yoshiharát.

Forrás: University of Connecticut

Hírlevél| Kattintson ide, hogy a nap legjobb magyarázóit megtalálja a postaládájában

Oszd Meg A Barátaiddal: