Rasika Dugal Aggódó embereket olvas Fredrik Backmantől. Íme néhány további könyv, amelyeket szorongás kezelésére olvashat
Abban az esetben, ha hasonló szorongással foglalkozó könyveket keres, itt van néhány lehetőség.
Olvastad ezt a könyvet? (Forrás: Rasika Dugal/Instagram) A mentális egészségről szóló beszélgetés idővel egyre terjedőben van, a róluk szóló könyvek is nagy olvasóközönségre találtak. Nemrég Rasika Dugal színész megosztott egy képet, amin olvas Szorongó emberek írta Fredrik Backman. A továbbiakban azt írta, hogy a könyv nem segít a szorongáson, ami esetleg benned van, vagy nem. De segít nevetni minden hétköznapi és őrült dolog szorongásain és rokonságán (ez a hétköznapi… vagy az őrült definíciója). Szóval szerintem ez segít a szorongáson…
A továbbiakban a 2019-es bestsellerből idézett: „Volt idő, amikor a bank bank volt. De most nyilvánvalóan vannak „készpénz nélküli” bankok, pénz nélküli bankok, ami biztosan valami paráznaság? Aligha meglepő, hogy az emberek összezavarodnak, és a társadalom a kutyákra megy, amikor tele van koffeinmentes kávéval, gluténmentes kenyérrel, alkoholmentes sörrel” – Fredrik Backman
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonRasika (@rasikadugal) által megosztott bejegyzés
Abban az esetben, ha hasonló szorongással foglalkozó könyveket keres, itt van néhány lehetőség.
A nagy tevékenységi könyv szorongó embereknek Erin Williams és Jordan Reid
A 2019-es könyv elragadó olvasmány azok számára, akik napi szinten küzdenek a szorongással. A figyelemelterelőnek és kivezetőnek szánt könyv emlékeztetni fogja Önt arra, hogy nem Ön az egyetlen, aki álmatlan éjszakákat tölt mások által triviálisnak tartott dolgok miatt.
Tegyük úgy, mintha ez meg sem történt volna írta: Jenny Lawson
Az amerikai újságíró és blogger irodalmi debütálását ezzel jellemezte Tegyük úgy, mintha ez meg sem történt volna – egy gúnyos, többnyire igaz emlékirat, amely feltérképezi a Texas vidéki útját, kínos serdülőkorát és férjével való kapcsolatát. Nem rejteget mást, csak a pátoszt ellensúlyozza a humorral. Fényképekkel borsozza fel a narratívát, szinte a hihetetlen utazás bizonyítékaként. A központi ötlet az, hogy ez történt Jenny Lawsonnal is.
Nyugtasd meg a F*ck Down Journalt írta Sarah Knight
Ebben a csupasz interaktív folyóiratban Sarah Knight támpontokat ad a szorongás azonosításának, kezelésének és annak elkerülésének elkerülésére. A könyv gyakorlatokat és írásközöket tartalmaz, amelyek célja, hogy kényelmesen elhelyezkedjenek, amikor a legnagyobb szükségük van rá. Szórakoztató grafikonokat is tartalmaz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
