„Azt hiszem, legtöbbünk siet, hogy jobban érezze magát”: Preeti Shenoy arról, hogy el kell távolodni a „pozitivitástól”

„Nem akarunk szembenézni a fájdalmunkkal. De rendkívül fontos, hogy szomorkodjunk egy veszteségen – bármilyen kicsi is az – mondta.

„Örülök, hogy megírtam ezt a könyvet, mert ez valami nagyon őszinte” – mondta.

Preeti Shenoy új könyve A varázslatos gondolkodásmód feltűnő eltérés az örökségében. Az új ötletes könyvben a bestseller-szerző úgy dönt, hogy túltekint az internet kedvenc pozitivitásán, és ehelyett egy alternatív megközelítést hirdet – a Magic Mindset-et, egy olyan átfogó attitűdöt, amelyben az ember befogadja mindazt, amit az élet kínál.

Preeti egy e-mailes beszélgetés során boncolgatta a mágikus gondolkodásmód jelentését, a gyász fontosságát és azt, hogy mit szeretne elérni a könyvvel. Egy világjárvány és több bezárás után a mentális egészség került a beszélgetések középpontjába, visszaállítva új könyvének fontosságát. Szemelvények:

A narratív szerkezet interaktív. Azt is írod, hogy nem kell kronologikusan olvasni. Hogyan jutott eszedbe egy ilyen dizájn?

A könyv négy részre oszlik: 1. rész: A mágikus gondolkodásmód megértése, 2. rész: A mágikus gondolkodásmód gyakorlása, 3. rész: A varázslatos gondolkodásmód fenntartása, 4. rész: A varázslatos gondolkodásmód 14 napos kihívása.

A legtöbb önsegítő könyv „nehéz”. A „nehéz” alatt azt értem, hogy sok elméletük van. Amíg olvassuk, megértjük, de nehéz az életünk részévé tenni. Néha lehetetlen követni. Aztán az történik, hogy elolvassuk a könyvet, jól érezzük magunkat egy rövid időre, és elfelejtjük.

Olyan könyvet akartam írni, amely a mindennapi életünk része lehet. Olyan apró lépéseket akartam adni, amelyeket bárki megtehet, hogy apró változtatásokat hajthasson végre. Ennek érdekében lebontottam azt a négy fő területet, amelyekkel az embereknek általában problémáik vannak – az egészséggel, a kapcsolatokkal és a pénzügyekkel. Ezen kívül sok más probléma is van, amellyel sokan küzdünk – például az, hogy nem tudunk nemet mondani másoknak, nem tudunk megbirkózni a családjukban vagy szűk körükben élő emberek hozzáállásával, a közösségi médiában való részvétel, de Miután azonosítottam ezeket a stresszorokat, a könyv szerkezete világossá vált a fejemben.

Ezenkívül a könyv nem egy „mindenkire való”. Annak érdekében, hogy a használó személy számára releváns legyen, azt szerettem volna, hogy igényeiknek megfelelően módosítsák a könyvben szereplő javaslatokat. Ahhoz, hogy ezt megtegyék, azt akartam, hogy gondolkodjanak egy kicsit, elmélkedjenek és azonosítsák a problémát. Ezt csinálja a terapeuta. Így találtam ki a fejezetekbe integrált egyszerű gyakorlatokat, amelyeket az olvasók elvégezhetnek. Ha ezt megteszik, akaratlanul is gyakorolják azt, amiről olvasnak.

Ez a könyv mindenkinek szól, akinek szüksége van egy kis felkapásra. Nem volt könnyű megírni a könyvet, ezért örülök a nagyon pozitív visszajelzéseknek, amelyeket kapok.

A „mágikus gondolkodásmódról” azt írod, hogy az inkább befogadó, mint a pozitivitás, ami saját szavaid szerint nem hagy teret a szomorúságnak. Mennyire fontos a szomorkodás a továbblépés során? És ha sietve, hogy pozitívak legyünk, aláássuk?

A pozitivitás nagyon túl használt kifejezés lett, és azt hiszem, a legtöbben sietnek, hogy „jobban érezzék magukat”. Nem akarunk szembenézni fájdalmunkkal. De rendkívül fontos, hogy szomorkodjunk egy veszteségen – bármilyen kicsi is az. Fel kell dolgoznunk a gyászt, engednünk kell, hogy átáramoljon rajtunk, és meg kell tanulnunk együtt ülni vele, kibékülni vele. Ezt nem könnyű megtenni. De a mindennapi apró cselekedetek segíthetnek nekünk, feldolgozni. Ezt teszi a Magic Mindset – kis lépésekkel segít visszaszerezni az irányítást (és közben az örömödet).

Ennek a varázslatos gondolkodásmódnak nagy része azon múlik, hogy reménykedjünk a viszontagságokkal szemben. Mennyire volt nehéz ezt gyakorolni egy ilyen időben, amikor rettegett kilátástalanság vesz körül bennünket? Reménykedni azt jelenti, hogy van miért élni. A teljes élethez elengedhetetlen. Fontos, hogy „legyen mihez ragaszkodni”. A varázslatos gondolkodásmód nem csak a „remény messiása”, és nem is erősen támaszkodik pusztán reménykedésre, miközben figyelmen kívül hagyja a valóságot. Megadja az alapelveket, és megadja azokat a lépéseket is, amelyeket megtehetünk, hogy elérjük. Felismeri, hol vagyunk, és felvázol egy útitervet, amelyet követnünk kell. Amikor beszéltem az emberekkel, rájöttem, hogy más a véleményem a dolgokról. Sok olyan dolgot csináltam, ami segített megbirkózni a nehézségekkel. Ez egy életforma számomra. Már sok éve csinálom, és mindezt megosztottam a könyvben.

A mágikus gondolkodásmód – Preeti Shenoy.

Említetted, hogy apád halála után írt egy blogot. Mennyire volt terápiás a könyv megírása?

Apám 2006-os halála után elindítottam egy blogot, amelyre a mai napig írok, bár nem olyan rendszeresen, mint akkor. A blog segített abban, hogy kapcsolatba lépjek az emberekkel a világ minden tájáról. Barátokat szereztem egészen Sao Paulóig és Izlandig, miközben nagyon őszintén megosztottam az életem darabjait, és az emberek érzelmi kapcsolatot találtak az írásommal. A legnépszerűbb blogbejegyzéseket sok évvel később egy „Szeress egy kicsit erősebben” című könyvbe adaptálták. A blogírás terápiás volt számomra.

De a könyv megírása egyáltalán nem volt terápiás! A könyv 2020-ban és 2021-ben íródott, egy tomboló világjárvány közepette. Amikor szépirodalmat írok, „elmenekülhetek” szereplőim világába. „Máshol lehetek”. Ehhez a könyvhöz azokra a helyekre kellett utaznom a fejemben, amelyeket fájdalmas volt újra meglátogatni. Azért tettem ezt, mert meg akartam osztani azt, ami nekem bevált. Ezt a könyvet nagyon nehéz volt megírni.

A Magic Mindset egy vízválasztó pillanatot jelent szerzői örökségében. Ez nagyban különbözik a többi könyvétől. Tudatosan gondolkodott egy olyan könyv megírásán, amely részben memoár, részben pedig önsegítő lesz?

Valóban nagyban különbözik a többi könyvemtől, mert ez egy non-fiction önsegítő könyv, egy olyan műfaj, amelyet úgy gondoltam, hogy soha nem fogok írni. Egyáltalán nem nevezném részmemoárnak. Miközben megosztottam életem eseményeit, tudatosan tettem ezt, mert azt akartam, hogy az emberek tudják, mi működik és mi nem. Nagyon sok könyvet olvastam a Manifestation-ben, és mindent kipróbáltam, ami ezekben a könyvekben íródott. Megosztottam olyan eseteket, amelyek működtek, mert hasznot húztam belőlük.

Sok valós történetet is elmondtam, mint például Ellen Langer társadalmi kísérlete, ahol bebizonyította, hogy a gondolatok olyan erősek, hogy akár vissza is fordíthatják az öregedést. Bhavesh Bhatiáról beszélek, aki látássérült. Sok olyan esetet hoztam már fel, amikor az emberek a gondolkodásmódjuk miatt vészelték át a szélsőséges nehézségeket. Ismeretlen emberek, én pedig összeszedtem a történeteiket, megosztottam velük, mit tettek. Mindezek a történetek megvilágítják az általam említett elveket, és megkönnyítik az emberek számára, hogy megértsék, miről beszélek.

Szeretnél valamit elérni ezzel a könyvvel?

Mindenképpen örülnék, ha örömet terjesztene, segítene az emberek mindennapi életében és jól érzik magukat a könyv elolvasása után. Ez egy olyan könyv, amelyhez újra és újra visszatérhet. Szeretném, ha a könyv „megbízható barát” lenne. Örülök, hogy megírtam ezt a könyvet, mert ez valami nagyon őszinte – egy örökség, amelyet a saját két gyermekemre hagyhatok, amikor már nem leszek ezen a világon. Ez egy „gyakorlati útmutató a boldogabb élethez”. Szeretném, ha az emberek hasznot húznának belőle.

További életmódbeli hírekért kövessen minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!

Oszd Meg A Barátaiddal: