Jennifer Lopez „mindig fejlődik” és „nyomja” magát az edzései során: a fitnesz „nagyon fontos” számomra
A J. Lo ragyogás elérése nem megy könnyen. Jennifer Lopez elkötelezettje frissen tartva fitneszrutinját – és mindig készen áll egy új kihívásra.
„Nem titok, hogy a fitnesz nagyon fontos része az életemnek” – mondta Hustlers 53 éves színésznő meséli Us Weekly kizárólag a vele való együttműködés megbeszélése közben TEST PÁNCÉL értük „Válassz többet” kampány . „Úgy gondolom, hogy pozitív összefüggés van a testmozgás és a mentális egészség között. Ha az elszántság és az összpontosítás révén megtalálja a jó egyensúlyt, akkor természetesen arra törekszünk, hogy önmagunk legjobb verziója legyünk.”
– mondja Lopez a testmozgás „motiváló tényező” életében, mesél Minket hogy szeret „reggel első dolgaként” megizzadni, függetlenül attól, hogy mit tartogat „elfoglaltsága”. „Igyekszem jó döntéseket hozni, és kiegyensúlyozni az időmet” – teszi hozzá.
Ha arról van szó, hogy mit dolgozik az edzőteremben, a Grammy-jelölt szereti gyakran keverni a dolgokat. „Folyamatosan fejlődök, és olyan dolgokat keresek, amelyek izgatottak és motiváltak” – magyarázza. „Nem félek kihívások elé állítani magam, ezért nyitott vagyok arra, hogy erőt adjon magamnak, és éppen ezt teszem, amikor az új albumomra próbálok, [ Ez Én vagyok… Most ], idén nyáron jelenik meg.”
A Második felvonás sztáré tónusú testalkat évek óta szóba került Hollywood – és továbbra is felhívja a figyelmet ahogy mindent elárul a közösségi médiára való feltöltésekben. 2020 januárjában hírességek trénere Tracy Anderson megnyílt kb milyen Lopezzel konditerembe ütni .
„Egyébként figyelemreméltó, hogy edz vele, mert nagyon szorgalmas, és olyan jó hozzáállása van” – mondta Anderson. Minket . „Remek energiája van. Pozitív és odaadó. Egyszerűen csodálatos nő.”
Abban az időben a „Get Right” énekesnő a kickbox, a köredzés, az alapmunka, a kitörések és a burpee rajongója volt. „Bármi is megjelenik, komolyan veszi az időt, ismeri a testét, önmaga akar lenni” – tette hozzá Anderson. „Ő tudja ezt belefektetve a kemény munkát része az edzésnek.”
A Tracy Anderson Method alkotója dicsérte Lopez „edzésetikáját”, megjegyezve: „Soha nem jön be, nincs energiája, nincs összpontosítása, nincs megbecsülése. … Azt csinál, amit akar, amikor akar.”
Lopez mindig úton van, de tudja annak fontosságát is pihenést adva a testének . Egy 2022. júliusi hírlevélben az „On the Floor” művész a kimerültség megtapasztalására reflektált pályafutása elején.
„Volt egy időszak az életemben, amikor 3-5 órát aludtam egy nap. Egész nap a forgatáson voltam, egész éjjel a stúdióban, hétvégén pedig rongyot csináltam és videóztam. A 20-as éveim végén jártam, és azt hittem, legyőzhetetlen vagyok” – írta annak idején az „On the JLo”-ban. „Egy nap egy utánfutóban ültem, és az összes munka és a vele járó stressz, valamint a mentális felépüléshez szükséges alváshiány magával ragadott.”
Lopez „teljesen normálisnak” érezte magát, mielőtt hirtelen „lefagyott” – emlékezett vissza. „Azt hittem, elvesztem az eszem. … Most már tudom, hogy ez egy klasszikus pánikroham volt, amelyet a kimerültség okozott, de akkoriban még nem is hallottam ezt a kifejezést.”
Miután konzultált egy orvossal, a New York-i származású azt mondta, „rájött, milyen súlyos következményekkel járhat, ha figyelmen kívül hagyjuk, mire van szüksége a testemnek és az elmémnek az egészséghez – és innen kezdődött az utam a wellness felé .”
Útja a BODYARMOR legújabb kampányával folytatódik, amely szerinte „könnyű” együttműködés volt. „Hasonló értékeket osztunk meg az eltökéltség, a kemény munka és a szenvedély terén, hogy kihívjuk magunkat, hogy minden nap keményebben menjünk és jobbak legyünk” – mondja Lopez. Minket . „A BODYARMOR LYTE egy olyan termék, amely nekem bevált. Imádom, mert nulla hozzáadott cukrot és alacsony kalóriatartalmú. Kókuszvíz bázisból készült, és káliumban gazdag elektrolitokat és antioxidánsokat tartalmaz – ami hozzájárul a hidratáltság megőrzéséhez, de segít a feltöltődésemben egy intenzív edzés, teljesítmény vagy egy egész napos utazás után.”
Jelentkezni valamire Az Us Weekly ingyenes, napi hírlevele és soha ne hagyja ki a legfrissebb híreket vagy exkluzív történeteket kedvenc hírességeiről, tévéműsorairól és sok másról!
Ha többet szeretne megtudni Lopez fitnesz titkairól, nézze meg a fenti videót, és vegye át a legújabb számot Us Weekly, most az újságos standokon.
Oszd Meg A Barátaiddal:
