Magyarázat: Miért nem hallgathatják többé a szöuli edzőterembe járók a Gangnam Style-t és más gyors számokat

A dél-koreai hatóságok új korlátozásokat vezettek be, mivel a Covid-19 megbetegedések száma emelkedik az országban.

Egy edzőterem tag egy fitneszklubban gyakorol a koronavírus-járvány (COVID-19) világjárvány közepette Szöulban, Dél-Koreában. (Fotó: Reuters)

Egyre nő a Covid-19-es esetek száma Dél-Koreában, és a hatóságok új korlátozásokat vezettek be az ország fővárosában, Szöulban, hogy kordában tartsák a negyedik hullámot. Az elmúlt napok óta naponta több mint 1000 esetet észlelnek az országban.

Között a rakás korlátozások, a hatóságok kifejezetten az edzőterembe látogatókat célozzák meg . A futópadot használóknak 6 km/h alatt kell tartaniuk a sebességet, és a csoportos órákon, amelyek magukban foglalják az aerobik, zumba és kerékpározást is, csak 120 ütés/perc (bpm) alatti zene játszható.

Hírlevél| Kattintson ide, hogy a nap legjobb magyarázóit megtalálja a postaládájában

Mi az oka ennek a lépésnek?

E szabályok mögött – a hatóságok szerint – az az elképzelés, hogy a gyors zene és a megerőltető testmozgás több légúti cseppet képes generálni, ezáltal növelve az átvitel kockázatát. Sokan azonban kritizálták a szabályokat, logikátlannak és értelmetlennek minősítve azokat. Egy szöuli edzőterem tulajdonosa azt mondta a Reutersnek: Manapság sokan saját fülhallgatójukat és hordható eszközeiket használják, és hogyan irányíthatod a lejátszási listáikat?

Az edzőtermek esetében az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) azt tanácsolta, hogy jól szellőztessenek, és ha lehetséges, az edzést legalább hat láb távolságban kell lebonyolítani úgy, hogy az emberek szövetes arcfedőt vagy maszk.

Mi az ütem per perc?

A percenkénti ütem egy módja annak, hogy mennyiségileg meghatározzuk egy zeneszám gyorsaságát. Más szóval, a bpm egy szám tempóját közvetíti, vagyis azt, hogy milyen gyorsan játsszák le a zenét. Például egy 60 bpm-es sáv azt jelenti, hogy percenként 60 vagy másodpercenként egy ütés van. Másrészt a 120 bpm-es sáv kétszer olyan gyors, és másodpercenként két ütemet játszik le.

Ez azt jelenti, hogy míg Szöulban az edzőterembe látogatók hallgathatják Lady Gaga Bad Romance című számát, amely 119 bpm-en játszik, addig Elvis Presley Mystery train című dalát nem hallgathatják meg, amely 121 ütéssel percenként szól. Az edzőterembe látogatók sem játszhatják majd a népszerű koreai Gangnam stílust, amely 132 bpm-en játszik.

A jog.fm weboldal – amely különféle lejátszási listákat gyűjt össze, amelyeket az emberek a futással szinkronizálhat – a Legnépszerűbb futódalok 120 BPM-en című lejátszási listájában tartalmazza a Pink Raise Your Glass (122 bpm), Break Your Heart by Taio Cruz & Ludacris és I Wanna Dance with Somebody, Whitney Houston (119 bpm). A weboldal bollywoodi dalainak lejátszási listáján szerepel Ghanan Ghanan a Lagaan című filmből (172 bpm) és Rang De Basanti (105 bpm) az azonos című filmből.

Az emberek keményebben edzenek, ha magasabb tempóban hallgatnak zenét?

2007-ben az amerikai atlétika megtiltotta a futóknak, hogy fejhallgatókat és hordozható audioeszközöket használjanak hivatalos versenyei során, hogy biztosítsák biztonságukat, és megakadályozzák egyes futók versenyelőnyét.

A Scientific American egyik cikke megjegyzi, hogy az emberek veleszületett előnyben részesítik a legalább 120 ütés/perc körüli ritmusokat, és amikor az emberek futópadon futnak, úgy tűnik, a 160 körüli sebességű zenét részesítik előnyben.

Egyes kutatások kimutatták, hogy amikor az emberek bizonyos típusú állóképességi gyakorlatokat, például gyaloglást végeznek, a nagy tempójú zene hallgatása csökkentheti a gyakorlattal járó észlelt erőfeszítést, és növelheti annak előnyeit. A magasabb tempójú zenehallgatás azáltal is segíthet az embereknek, hogy elvonja a figyelmüket a gyakorlat okozta kényelmetlenségről, ezáltal lehetővé teszi számukra, hogy erőlködjenek.

A Research Quarterly for Exercise and Sport című folyóiratban 2011-ben megjelent tanulmány az edzés pulzusszáma és a preferált zenei tempó közötti kapcsolatot vizsgálta. A tanulmány szignifikáns kapcsolatot talált az edzés intenzitása és a zenei tempó között, és azt is megállapította, hogy a lassú zenét (amelyet a 95-100 ütés/perc jellemez) nem részesítettek előnyben semmilyen edzésintenzitás mellett. Valójában az emberek jobban szeretik a gyorsabb zenét, ahogy az edzés intenzitása nőtt.

Egy újabb, a Psychology Bulletin-ben megjelent tanulmány 139 tanulmány metaanalízisét végezte el, amelyek segítségével számszerűsítették a zene edzésben és sportolásban gyakorolt ​​hatását. Azt találta, hogy a zene jelentős jótékony hatással van az érzelmi vegyértékre, a fizikai teljesítményre, az észlelt megerőltetésre és az oxigénfogyasztásra.

Oszd Meg A Barátaiddal: