Kendall Jenner idézete a mentális egészségről: Minden, amit a szorongás kezeléséről mondott

Önmagára összpontosítva. Kendall Jenner elárulta, hogyan küzdött a szorongással az évek során, és elárulta, hogyan dolgozott mentális egészségének egyensúlyban tartásán.

„Évek óta küzdök a szorongással, és ennek lehetnek jó és rossz napjai” – mondta Kardashians sztár mesélte Divat egy 2022 augusztusi interjúban. „Ha le kell nyugodnom, akkor tényleg szánok 15 percet meditációra, hogy lecsillapítsam a szorongásaimat, hogy jól kipihenhessem magam.”

Jenner elárulta, hogy megpróbál 'teát inni és pihenni egy könyv olvasásával', vagy ír a naplójába, hogy megfékezze a késői órákban elszenvedett álmatlanságát.

Az influencer, aki csatlakozott családja első valóságshow-jához, Lépést tartani a Kardashians-szel , 2007-ben gyakran hangoztatta a mentális egészségügyi kihívások szembesült vele, miután a reflektorfénybe került, és megállás nélkül divatmodellként dolgozott.

-vel beszél i-D magazin 2022 februárjában a Hulu sztár megjegyezte, hogy még mindig pánikrohamokkal, depresszióval és szorongásos érzésekkel küszködik, de naplót kezdett vezetni, mint megküzdési mechanizmust.

„Fontos, hogy legyen egy olyan hely, amely csak neked szól, ahol kiadhatod a boldogságodat. A dühöd, a frusztrációd és a stresszed, azok a dolgok, amelyek kiborítanak, azok, amelyek boldoggá tesznek, és még csak ötletek is” – mondta a kiadványnak, hozzátéve, hogy a naplója egy „régi vágású” napló, amelyet lezár és tesz. távol, amikor nem használja.

Amellett, hogy kiírta érzéseit, a 818 Tequila alapítója az olvasásra is szakít időt. „Két éjjel pánikrohamom volt, és csak azt kérdeztem: „Ó, de tudod mit? Csak előveszem ezt a könyvet, és megpróbálom elfelejteni' - mondta, hozzátéve, hogy az olvasás kellős közepén van. Colleen Hoover ‘s Velünk ér véget .

Amellett, hogy beszél a tapasztalatairól és megosztja a bajait a tévében Jenner a közösségi médiában is megnyílt. A reality-sztár gyakran tesz közzé megnyugtató fotókat vagy videókat olyan feliratokkal, amelyek arra ösztönzik követőit, hogy vele együtt vegyenek részt mindfulness gyakorlatokban.

„Az elmúlt pár napban volt egy kis pihenőidőm, és néha nehezen tudok lenyugodni” – osztotta meg Jenner 2022 júniusában az Instagram-videók és öngondoskodási eszközeiről készült képek körhintaján. Felsorolt ​​egy sor olyan tevékenységet, „Segíts, hogy jobban jelen legyek, és elcsendesítsem az elmémet.”

Kedvencei közé tartozik az „edzés/természetes séta, az állatgyerekeimmel való együttlét, a meditáció/ a hangtálaim :), a naplóírás” és a „szervezés”. A továbbiakban arra buzdította rajongóit, hogy találják meg azokat a rituálékat, amelyek megszólítják őket. (Jennernek két kutyája van, Pyro és Mew, valamint egy Son nevű kígyója.)

Görgessen lejjebb, hogy megtekinthesse mindazt, amit Jenner mondott a mentális egészségét és hogyan bírja:

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, mentális egészséggel küszködik, vegye fel a kapcsolatot a Válságügyi Szövegvonallal a 741741-es HOME számon, hívja a Mentális Betegségek Nemzeti Szövetségének segélyvonalát az 1-800-950-NAMI (6264) számon, vagy keresse fel a Országos Mentálhigiénés Intézet honlapja .

Oszd Meg A Barátaiddal: