A könyv elmondja, hogyan segíthet a jóga a viharos időkben

Rajvi H Mehta, aki közvetlenül Iyengar keze alatt tanult, az Imagine If: Stories of Ordinary People with Extraordinary Grit (Imagine If: Stories of Ordinary People with Extraordinary Grit) egy bepillantást enged abba, hogy a jóga hogyan képes átalakítani azt, aki megnyílik előtte.

A Westland gondozásában megjelent könyv olyan emberekről szól, akik kemény és elszánt emberekről szólnak, akik az Iyengar jóga segítségével különféle kihívásokat – amputált végtagokat, rákot és érzelmi traumákat – legyőztek. (Forrás: Amazon.in | Tervező: Gargi Singh)

A COVID-19 világjárvány közepette egy új könyv összegyűjti B K S Iyengar jógaguru inspiráló üzeneteit és az ászanákra vonatkozó ajánlásait, amelyek segíthetnek az egyénnek megbirkózni a traumával. Képzeld el, ha: Hétköznapi emberek történetei rendkívüli intenzitással Rajvi H Mehta, aki közvetlenül Iyengar keze alatt tanult, bepillantást enged abba, hogy a jóga hogyan tudja átalakítani azt, aki megnyílik előtte.

Iyengar, akit a jóga evangéliumának világszerte terjesztőjének tulajdonítanak, fiatal fiúként kezdte gyakorolni. Abban az időben állandóan rosszul volt, és sógora úgy gondolta, hogy a jóga segít neki megbirkózni. Idővel saját tapasztalataiból okulva finomította, majd újrafogalmazta a tanultakat. A betegségmentes állapot többé nem volt célja; Azt hitte, hogy az egészség magában foglalja a test, az elme, az érzelmek, az értelem, a tudat, az erkölcs, a szocialitás és a lelkiismeret jólétét.

Ő volt az Iyengar Yoga alapítója, amely Rujuta Diwekar táplálkozási szakértő szerint valószínűleg a leginkább alulértékelt eszköz az életminőség javítására. A Westland gondozásában megjelent könyv olyan emberekről szól, akik kemény és elszánt emberekről szólnak, akik az Iyengar jóga segítségével különféle kihívásokat – amputált végtagokat, rákot és érzelmi traumákat – legyőztek. Mehta szerint Iyengar az 1918-as influenzajárvány idején született.

Valójában az anyja influenzában szenvedett, amikor terhes volt vele. Beteg gyermekként született, és történetesen sógora vezette be a jógába, hogy megszabaduljon soha véget nem érő betegségeitől – írja.
A COVID-19-ről Mehta azt állítja, hogy szó szerint tönkretette a világ egészségét – nemcsak a szenvedőkét, hanem azokét is, akik még csak nem is voltak kitéve.

Félelmet keltett, és a terjedésétől való valódi félelem a városok bezárásához vezetett, ami kihat a világgazdaságra. Ez fizikai, mentális, érzelmi és gazdasági pusztuláshoz vezetett, mondja. Halmozott emberi erőnk nem képes megfékezni ezt a teljes szabadsággal terjedő vírust, amely átlépi minden ember alkotta határunkat – írja a szerző.

Azt mondja, hogy a társadalmi elszigetelődéssel meg tudjuk fékezni a fertőzés terjedését, de azzal érvel, hogy ez valódi, praktikus megoldás-e.
Az immunitást hangsúlyozva azt mondja, hogy csökkenti a fertőzésekre való fogékonyság kockázatát. De hogyan lehet erős az immunrendszer? A modern tudomány tisztában van az izmok és a szív- és érrendszer edzés általi felépítésének mechanizmusával, de az immunrendszerrel nem. Állítólag a vitaminok, az egészséges táplálkozás és a higiénikus életmód segít, de úgy tűnik, hogy jelenleg nincs olyan, ami kifejezetten az immunrendszer felépítését segítené – mondja.

Mehta a továbbiakban több ászanát is megemlít, de azt mondja, hogy ezek nem akadályozhatják meg a betegségeket, de biztosan fejlesztik az ember betegségekkel szembeni ellenálló képességét. Hogyan segíthetnek tehát az ászanák és a pránájáma a mostani katasztrófához hasonló nehéz időkben? A meghatározott időn keresztül meghatározott sorrendben végrehajtott specifikus testhelyzetek megváltoztatják a lélegzetünket és lelkiállapotunkat, világosságot és érzelmi stabilitást hozva – mondja a szerző.

Oszd Meg A Barátaiddal: